은샘 약수터

간수치가 높으면 간경화, 간암 등 간질환이 생길 수 있기에 평소 관리를 잘해주시면 좋겠습니다. 간 기능 검사 중에서 특히 AST와 ALT(과거 GOT, GPT로 불림)의 경미한 상승을 보이는데 흔히 200 IU/L(정상치 40 IU/L 이하)이상은 넘지 않는 것이 보통입니다. 특히 알코올 지방간에서는 AST가 ALT보다..

간암,간경화,간염에 좋은 음식『야채』 ● 야채비타민 비타민과 미네랄을 별도로 구분해서 설명하면 상당히 그럴 듯하고 제법 설득력을 갖고 다가오기도 합니다만 막상 시행할라치면 무슨 권위와 자격을 갖춘 학설은 아무짝에도 쓸모가 없는 외양만 번지르르한 이론에 불과하다는 사실..

칡뿌리 효능 ■ 칡에 대한 궁금증 ▷간에 좋으면 술 마신 다음날 숙취해소에 도움이 될까? 한방에서는 뿌리를 갈근(葛根)이라는 약재로 쓰는데, 해열,숙취 및 간장보호작용으로 많이 이용되어져 왔다. 칡의 중요성분 중 하나인 카테킨을 간 손상을 유발시키는 물질 중의 하나인 사염화탄..

소금은 종류가 다양하며, 그에 따른 특성도 각양각색이다. 바닷물에서 염화나트륨만 분리해 만든 게 정제염(精製鹽)이고, 바닷물을 그대로 증발시켜 얻는 소금을 천일염(天日鹽)이라고 부른다. 천일염을 대나무 안에 넣어 고온에 구운 죽염(竹鹽), 정제염에 조미료를 섞은 가공염도 있다...

카레의 주성분은 커큐민(curcumin)이다. 커큐민은 항암효과가 있고 치매를 예방하는 성분이다. 그 효용성은 두말 할 나위없다. 국내 카레광고를 보면 “카레에 노란 강황을 더 넣었다”라는 문구가 나온다. 강황은 노란색 커큐민이 많아 카레원료가 된다. 인도에서도 카레재료로 강황을 많..

울금과 강황의 차이 울금의 효능 강황의 효능 < 울금> 울금과 강황이 같은 것으로 아시는 분들도 많은 데 울금과 강황의 차이가 있습니다. 울금은 생광과의 식물이며, 강황은 강황이라는 식물의 뿌리에서 채취된 향신료입니다. <강황> 울금은 생강과의 식물이여서 쓴맛이 나고 원..

발끝치기/발끝부딪히기 체험사례] 불면증 치료와 시력을 갖게 한 건강비법 장준봉 前경향신문사 사장이 전하는 노년건강노하우 내가 ‘발끝 부딪히기’수련을 하게 된 것은 지난 2005년 늦여름부터였다. 마침 한 분이 ‘발끝 부딪히기’를 해 보라고 권해서 매일 200번씩 하기 시작했다. 2..

발끝치기/발끝부딪히기 체험사례] 불면증 치료와 시력을 갖게 한 건강비법 장준봉 前경향신문사 사장이 전하는 노년건강노하우 내가 ‘발끝 부딪히기’수련을 하게 된 것은 지난 2005년 늦여름부터였다. 마침 한 분이 ‘발끝 부딪히기’를 해 보라고 권해서 매일 200번씩 하기 시작했다. 200번씩 하는데 소요 시간은 2분정도. 두어 달쯤 지났을 무렵 무릎은 물론이고 다리 힘이 상당히 좋아져 행동도 민첩해진 것을 느낄 수 있었다. 그러던 것이 ‘발끝 부딪히기’를 계속하는 동안 3개 여 월이 지난 어느 때부턴가 잠도 잘 왔다. 또 다리 힘이 좋아지다 보니 골프의 비(飛)거리가 10〜15% 정도(나의 기준) 늘었다. 이렇게 몇 가지 효과를 몸으로 느끼게 되자 '발끝 부딪히기'를 하는 재미가 쏠쏠해졌다. '발끝 부딪히기..

<불로장생의 비밀>-텔로미어 건강법 필자의 졸저(拙著) 「생활건강 사용 설명서」 발간 후, 나온 「노벨의학상이 찾아낸 불로장생의 비밀, 텔로미어」(마이클 포셀 지음)를 읽어 보니, 필자와 주장하는 내용이 유사하지만, 접근방법이 다르므로, “텔로미어 건강법” 으로 작명(作名)..

□ 무병장수의 핵심이 되어야 하는 이유 식생활을 포함한 우리의 생활방식이 텔로미어 길이에 큰 영향을 미친다. 즉, 의성(醫聖)으로 칭송되는 히포크라테스가 주장한 “음식물로 고치지 못하는 병은 의사도 고치지 못 한다. 병을 고치는 것은 환자의 자연치유력 뿐이다.” 라는 내용과 ..