은샘 약수터

비타민D 따위(?) 무시하는 분들 원푸드 다이어트 하시는 분들 썬크림 매일 쳐발쳐발 그늘로만 피해다니시는 분들 저처럼 다리부러지고 후회하지 마시고 미리미리 꼭 읽어주셨으면 해요 지금부턴 대세에 따라 저도 '-임'체를 쓸께요 ㅋㅋ ******************* 나냔 올해 나이 만으로 서른임.. (제..

과식했을 때 피해 줄이는 식품 5가지 항산화 물질 풍부하게 포함 모임에서 즐겁게 음식을 먹다보면 과식을 할 때가 있다. 과식이 나쁜 이유 중 하나는 음식을 소화시키는 과정에서 나오는 유해한 활성산소가 몸에 해를 끼치기 때문이다. 활성산소는 세포를 공격하고, 심장병, 당뇨병, 암 ..

1주에 한번은 세탁해야 잠옷으로 남성은 헐렁한 윗옷과 바지로 된 파자마를, 여성은 네글리제를 보통 애용한다. 영국에서 나온 최근 조사결과에 의하면, 이런 잠옷을 남성은 평균 2주, 여성은 17일 동안 세탁을 하지 않고 입은 것으로 나타났다. 그런데 이렇게 잠옷을 오랫동안 입으면 황..

암 세포만 공격하는 아미그달린 : 레이어트릴 비타민b17 질문과 해답 항암 비타민 B17의 효능 소개 1950년대 미국의 생화학자인 크렙스 박사는 수년간의 연구 끝에 살 구 씨에서 지방을 추출한 후 섭씨 40도에서 알코올 처리하여‘비타민 B17’성분을 결정체로 분리했다. 레이어트릴 혹은 아..

내 몸속 동맥 플라크 청소법 내 몸속 시한폭탄 동맥 플라크. 지금 이 시간에도 내 몸속 동맥 내벽에 소리 소문 없이 차곡차곡 쌓이면서 내 생명을 위협하는 무법자가 된다. 그 위험으로부터 벗어날 수 있는 방법은 과연 없을까? 해법을 찾아본다. 글 | 허미숙 기자 도움말 | 삼성서울병원 혈..

항산화지수 높은 식품 리스트: 우리몸을 늙게하고 병들게하는 원흉으로 알려진 활성산소 이것을 제거해주는 식품이 있다 미국 농무부에서 발표한 것을 참고해본다 값이 높을수록 황산화력이 뛰어난것이다(단위 ORAC) 당근 663 브록컬리 1,352 시금치 1,512 귤 1,620 비트 1,767 복숭아 1,781 군고..

혈액을 맑게하는 100일의 기적 먹는습관 1.아침저녁으로 당근 사과 생즙 1컾 2.주식은 현미에 율무 팥 등 잡곡으로섞어서 3.감자 고구마 호박을 매일 섭취 4.생강차 등 몸 따뜻하게 차를 매일 5.오염되지않은 생선-멸치등 이나 조개 섭취 6.깨끗한 생수를 자주 섭취 7.금지식품 - 술 설탕 ..

건강하게 오래 살기 위해 챙겨 먹으면 좋은 장수 식품은? (삼성서울병원 임상영양팀) 긍정적인 사고, 규칙적인 운동, 끊임없는 자기 관리 등은 일반적으로 건강하게 오래 살기 위해서 우리가 고민하는 요소입니다. 그리고. 여기에 빠질 수 없는 것이 바로 식생활, 식문화인데요. 어떠한 식..

전통시대의 임신과 출산 “여자에게는 이렇게 말씀하셨다. 나는 네가 임신하여 커다란 고통을 겪게 하리라. 너는 괴로움 속에서 자식들을 낳으리라.”(창세기 3장 16절) 구약성경에 의하면 임신과 출산에 따르는 고통은 자신의 명령을 거역해서 선악과를 따 먹은 하와에게 하느님이 내린 ..

Wow, That's my favorite. 머위는 한여름이면 잎이 호박잎만큼 커지지요. 먹는 부분은 주로 잎자루이고요. 쌉살하면서 향긋한 머위, 다른 이름으로는 머구, 머우, 봉두채(蜂斗菜)라고 한다. 잎은 굵은 땅속줄기가 옆으로 뻗으면서 나온다. 잎자루를 잘라 먹어도 뿌리만 있으면 다시 올라온다. 뿌..