골다공증 치료1

 비타민D 따위(?) 무시하는 분들

원푸드 다이어트 하시는 분들

썬크림 매일 쳐발쳐발 그늘로만 피해다니시는 분들

저처럼 다리부러지고 후회하지 마시고 미리미리 꼭 읽어주셨으면 해요

 

 지금부턴 대세에 따라 저도 '-임'체를 쓸께요 ㅋㅋ

 

 

 

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나냔 올해 나이 만으로 서른임.. (제목은 챙피해서 걍 서른이라 했음)

6주전에 회사에서 열성으로 청소하다 미끄러져 발 접찔림

사고 즉시 발에 혹이 생김.. (존트 풍선처럼 붓기 시작)

바로 병원 ㄱㄱ

 

엑스레이 찍음.. 의사쌤 시크하게, "아, 부러졌네요"

 

 

 

그 소리 듣는 순간 의사쌤 앞에서 펑펑 큰소리로 울음;;

 

 나도 왜 그랬는지 모르겠으나 당시엔 충격이 컸음

왜냐면 여름휴가때 비키니 입으려고 다이어트 6개월 혹독하게 해서 완전 성공-

더이상 부러울게 없는 경지에 이르렀었음

근데 비키니는 커녕 깁스하고 목발짚고 다녀야한다니 눙무리..

 

 

 


의사쌤 내가 펑펑우니 "아니.. 암 선고도 아닌데.."하며 당황하심

밖에서 듣고 간호사 와서 크리넥스 뽑아서 눈물 닦아주심

 

 근데 의사쌤 엑스레이 보시고 의아해하심

한창 나이인데(한창 아닌데..감사해요 선생님) 이 정도로 이렇게 부러지는건

골다공증이 의심된다고 골밀도 검사 추천했음

내 나이에 무슨 골다공증.. 돈아까워서 상큼하게 씹었음

 

 

2주 지나고 진료받으러 갔음

엑스레이 찍었는데.. 엄훠나!!! ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 뼈가 그대로임

하나도 안붙음.. 변화율 0%

 

 

짐승같은 회복력의 사람들은 2주에도 뼈 붙기도 한다고 했음

근데 이건 뭔가 심각하다고 함

겁먹어서 8만원 내고 골밀도 검사 ㄱㄱ

 

 뼈나이 60대.. 충격과 공포 ㄷㄷㄷ
평소 상태로 봐서 40대 중반 정도로는 예상했는데 60대는 너무 했음

 

 

 

보통 20-30대면 저 그래프에서 녹색에 있어야 정상임

근데 나는 빨강색과 주황색 딱! 경계선에 있음

빨강색이면 골다공증임.. 난 수치 개코딱지만큼 모자라서 그보단 덜한 골소공증임

그래서 의료보험 안됨..ㅅㅂ (의료보험법이 참 ㅈ같음을 느낌..)

의료보험 적용되려면 넘어지기만 해도 뼈부러지는 유리인간 되야함

 

 

 

암튼 그래서 골다공증 치료 들어감.. 견적은 이러함..

1알에 7500원 정도하는 알약을 매주 일정한 요일을 정해놓고

아침에 일어나자마자 공복에 먹어야함 약먹고 누우면 안됨

1시간 이내에 물말고 딴거 먹으면 안됨

3개월마다 주사 맞아야 함.. 피에서 칼슘을 쫘악~ 끌어당기는 주사라 함

이거 얼마? 한대에 20만원임 ㄷㄷㄷ

6개월마다 골밀도 검사 받아가면서 치료해야 함

이걸 1년을 해야함 고로 비용은???

 

 

 

골다공증 고치는데 대략 1년동안 140만원을 들이부어야 함

1년내에 낫는다는 보장도 별로 없음

(단적인 증거로 지금 6주가 지났음에도 깁스 풀 날은 묘연해지고 있음 )

 

 

 

그날부터 난 왜 내가 골다공증인지 원인조사 들어감

정녕 진짜 레알 억울했음..

나냔 정말 1년동안 열심히 자타공인 태릉인 수준으로 헬스가서 운동하고

아침 한식 푸짐하게, 점심 웰빙 샐러드, 저녁 한식 위주의 식단

그리고 무엇보다 영양제를 무지하게 챙겨먹어왔음

 

 

우리집이 다들 부실해서 웰빙과 건강에 관심이 많아서 식탁 절반은 영양제임

아세로라, 비타민 C, 감마리놀렌산, 오메가-3, 코엔자임 큐텐

아로나민 C플러스, 홍삼, 센트룸, 알로에환, 글루코사민 등등은 물론

약재로 술도 담가먹고

난 종종 홍초, 흑초, 감식초도 원샷함

 

 

평소 나 영양제 챙겨먹는거 비웃던 친구냔이

그렇게 웰빙찾는데 왠 골다공증이냐고 시크하게 비웃음.. 열받음

 

 

 

분노의 검색 들어감

방대한 양의 기사, 자료, 논문 섭렵해가면서 여러 검사도 해봄

 

할머니, 아빠가 갑상선이 안좋으셔서 그거 유전때문인가 검사함

멀쩡함-_-; 돈만 날림

 

혈류순환이 안좋거나 칼슘흡수를 제대로 못하는 체질이 있다고 함

혈류순환 검사함.. 좀 수치가 낮으나 멀쩡함.. 난 특별한 사람은 아니었음.. 돈만 날림

돈땜에 속이 쓰려오기 시작함

 

의사선생님과 기다긴 상담과 약사인 삼촌 붙잡고 원인규명 나섬

(평소에도 이상하게 잘먹고 운동 열라 해도 허약체질임..

밑빠진 독에 물붓듯 다 부질없음 )

 

 

결론 좀 어이없으나 맞는 것 같음

나 비타민 부족인 것 같다고 함..

 

 

 ?? (그 따위 결론은 나도 내려........;;)

 

비타민 겁나게 종류별로 쳐묵쳐묵하고 있는디영?

게다가 난 몸에 더 좋으라고 이 나이에 센트룸도 실버

(이미숙 언니랑 알렉스가 광고하는)로 먹는디?

 

 

 
뭐라뭐라 의학적으로 말하는데 쉽게 요약하자면

비타민 D가 부족하면 칼슘이 흡수가 제대로 안된다고 함

 

가정시간에 배우기를 비타민D 따위 밖에 좀 돌아다녀도

자동으로 생성되는거 아님?

아니었음..

 

 

우리나라는 북위35도 이상 지역이라 11월에서 3월까지는

비타민D 생성 잘 안된다고 함

4월에서 10월까지도 햇빛이 강한 오전 10시에서 2시에 활동해야 생성 가능하다 함

근데 다른 나라에 비해 우리나라는 유독 자외선차단제 많이&매일 쳐발쳐발한다 함

가랑비에 옷젖는다고 그거 무시 못한다고 함

 

 

게다가 현대인은 실내생활 쩔어서 햇빛 그닥 볼일이 없다고 함

 

 

생각해보니 내 생활은 어둠의 자식임

아침에 출근해서 하루종일 회사에 앉아있다가

밤에 퇴근해서 실내헬스장에서 존트 운동함

피부 타는거 혐오해서 썬크림 종류별로 매일 바름

아.. 정녕 난 비타민D 결핍으로 이따위 저질 뼈를 갖게된 건가.. 어이없어짐

 

 

학구적인 나냔.. 대한비타민연구회 들어감.. 자료 다운 받음..

(나란 여자.. 끈기있는 녀자)

지쟈스!!! 우리나라가 국가별 비타민D 결핍 비율 1위인 거임!!!

안믿을까봐 긁어다 붙임

 

국가별 비타민D 결핍 비율(실험대상 : 골다공증을 가진 폐경기 여성)

① 한국 : 88.2%   ② 독일 : 67.4%   ③ 스페인 : 64.0%    ④ 영국 : 60.0%    ⑤ 프랑스 : 58.6%

 

 

참고로 온몸을 칭칭 히잡으로 싸매고 다니는 아랍계 여성들은 골연화증이 쩐다고 함

외국에서는 실내생활이 늘어나면서 비타민D 겁나 중요하게 생각하게 됐다고 함

태국이나 괌 갔을때 왜 유럽 사람들이 미친듯이 태닝에 집착하는지 좀 알것 같았음

 

찾다보니 비타민D 결핍은 암을 포함한 다양한 질병을 유발시킨다고 함

외국에선 암예방을 위해 국가 차원에서 비타민D복용을 적극 권장한다고 함

 

 

 

비타민D 무시했는데 으아니!!! 이런 미친 존재감!!!

 

  

 근데.. 쫌 이상했음;;

우리집 그 많고 많은 영양제들은 다 허당인 건가..

공부하다 알아낸 바, 동서양은 체질과 식습관, 생활패턴이 달라서

비타민은 국산 먹는게 좋다고 함

 

 

 

생각해보면.. 걔네는 고기랑 밀가루를 많이 먹고 우리는 곡식과 채소를 주로 먹음

(서양인의 장은 사자, 동양인의 장은 토끼란 말도 있는 것처럼

아무리 식습관이 서구화되고 고기 쳐묵해도 인류의 진화가 그리 빠르지는 않다함)

 

암튼.. 먹는 식품이 다르니 섭취하는 영양소, 부족한 비타민도 동서양이 다를 수밖에 없음

(아.. 현대인은 비타민 꼭 먹어야함.. 길게 말하면 교수님 될 것 같으니 생략함)

 

 

 

난 좀 망할 과학 사대주의 있어서 뭔가 약품은 미국이나 유럽꺼가

흡수도 잘되고 좋을 거라 생각해서 대부분 외국 영양제를 사먹었음 (가풍이기도 함)

대표적 예가 센트룸임.. 센트룸 5년 장기복용자임 온식구 센트룸에 쩔었음ㅋㅋ

 

 

센트룸에 열광하는 이유는 비타민A부터 K까지 골고루 들은데다

미네랄까지 있는 합성비타민이기 때문에 + 하루 한알먹는 간편함 때문이었음

 

 

근데 돌이켜 생각해보니 딱히 먹고 좋아진건 못느껴?음

근데 이번에 골다공증 덕분에 알게 된 건데

쓸데없이 과다하게 성분이 많은 비타민은 흡수가 떨어진다고 함

그리고 한국인은 A~K까지 골고루 굳이 챙겨먹을 필요가 없다고 함

 

 

 

한국인에게 가장 부족한 비타민은 비타민B,C,D 마그네슘인데

(비타민B 부족하면 맨날 피곤쩔고 의욕없다고 함..

팔랑팔랑귀.. 나 맨날 피곤함!!! 뉴스참고 http://news.khan.co.kr/section/khan_art_view.html?mode=view&artid=201007151724415&code=900303)

특히나 비타민D는 고함량이 필요하다고 함

 

 

근데 아직 우리나라는 비타민D 필요성 몰라서 단독성분으로 출시된게 없다고 함;;

 

 

 

약사 삼촌에게 병약한 조카의 비타민제 추천 요청함

국내에서 시판된 걸로 비타민D 함량이 젤 높은 건 최근에 출시된

마이어스콕이라고 추천해줌

이름 괴상함.. 마이어스콕?쿡?

암튼 대한비타민학회인가에서 연구비 열라 들여서 만든거라함

팔랑귀는 이젠 귀가 펄럭댈 지경..

 

 

 

생긴건 그닥 특별한 거 없음.. ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

삼촌 **제약에서 무슨 커미션 떨어지냐고 물어봄

새로 나온데다 요즘 많이 손님들한테 추천해주는거라고 함..

뭔가 약장사 돋았지만 귀는 일단 솔깃해서

삼촌의 조카사랑 믿기로 하고 일주일전부터 먹고 있음

 

 

다른 비타민제는 다양한 비타민이 들은 대신 함량이 낮은데

저건 필요한 BCD+마그네슘만 있는데다 고함량으로 들어서 흡수 쇽쇽 잘된다고 함

무슨 칵테일요법 어쩌구에 기반해서 만든거라고;;

비타민제 대부분 100먹으면 반은 오줌으로 쐐~나오는데 요건 80은 흡수된다고 함

시부럴.. 그동안 난 돈만 오줌으로 뿜어낸득..

 

 

 

얘기가 길어졌음..

하다보니 골다공증-비타민-약자랑으로 된듯하나 세줄.. 다섯줄 요약하면

 

1. 한국인은 비타민D가 부족해서 골다공증 걸릴 확률이 높다.

2. 실내활동, 자외선차단제 과다 사용도 골다공증을 부른다.

3. 우리몸엔 우리것이 좋은 것이여! 비타민도 국산을 먹어야 좋댄다.

4. 한국인은 비타민 B,C,D와 마그네슘만 잘 챙겨먹어도 오케이~

5. 젤 중요한 건 20-30대에도 골다공증 쉽게 걸릴 수 있다는 사실