은샘 약수터

□낮은 열량과 높은 영양소 열량이 높은 음식을 배불리 먹으면 소화기관에 무리가 가고, 이는 세포에까지 영향을 미쳐 노화의 주범인 염증과 산화를 일으킨다. 그 결과 텔로미어가 맹렬한 속도로 짧아지게 된다. 대표적인 장수촌인 일본 오키나와의 노인들은 ‘복팔분(腹八分)’이라는 ..

“매일 장어만 먹일 수도 없고…” 결혼 1년차 이모(30,女)씨는 남편의 정력을 좋게 하기 위해 이것저것 챙겨보지만 금전적으로 부담이 될 뿐만 아니라, 식탁 위에 올려진 ‘장어꼬리’ 때문에 부모님 보기에도 민망하다. 이모씨가 다른 방법으로 남편의 정력을 챙길 수는 없는 것일까? 일..

만성피로 대처법 ... "가장 빠른 피로 회복은 비타민 섭취" 휴가를 다녀왔는데도 '피로'때문에 고생하는 사람들이 많다. 장시간 운전 등으로 오히려 피로가 쌓여 업무에 지장을 주곤 하는데, 이는 근육세포를 비롯한 각종 세포가 과도하게 일을 하게 되면서 노폐물을 많이 배출해서 그런 ..

몸이 평소 같지 않고 불편해지면 병원으로 달려가거나 약을 먹기 전 민간요법을 떠올린다. 소화가 안 돼 잠을 이루지 못하면 매실차 한 잔, 기침이 멈추지 않아 콜록거리면 도라지물, 변비엔 피마자기름…. 할머니의 비법은 진짜 효능이 있는 걸까? #1 소금은 만병통치약이다? 소금은 음식..

해독을 생활화하는 식습관에 있어 첫 번째 원칙이 소식이다. 적게 먹으면 몸이 에너지 '연소‘를 적게 해서 그만큼 적은 독소가 나온다. 그 다음으로는 해독을 돕는 음식을 먹어주는 것이다. 우리 몸의 해독 시스템을 가동하는 식품은 과일, 콩, 채소, 통곡물, 식물성 기름, 견과류 등 다양..

변비를 방치했을 때 배만 아픈 경우는 없다. 머리도 아프고 매사에 집중도 안 되며 나중에는 얼굴이 노래지거나 여드름까지 생긴다. 이는 배출하지 못한 대변에서 독소가 다른 장기에 치명적인 영향을 끼치기 때문이다. 여러 가지 변비 합병증에 대해 알아봤다. ◇술 자주 먹는 사람처럼 ..

몸속 독소는 종류에 따라 간·장·신장·혈액·피부에서 주로 해독된다. 여기에서 해독이 제대로 안 되면 독소가 쌓였다가 우리 몸에 다양한 증상을 일으킨다. '독소 증상'에 따른 디톡스 방법을 알아본다. ◇만성피로·집중력 약화: 간 디톡스 간 기능이 떨어져서 중금속 등을 체내에서..

박용우 박사의 해독 다이어트 인터뷰 MBC ‘글로벌 홈스테이 집으로,’ MBN ‘황금알’ 등에 출연하며 ‘국민 주치의’로 인기를 끌고 있는 박용우 리셋클리닉 원장이 자신이 개발한 해독 다이어트로 대박을 치고 있다. 박 원장이 최근 펴낸 책 ‘박용우 4주 해독 다이어트’는 교보문고, ..

물은 치료의 핵심이다. 물의 중요성에 대해 벳맨겔리지라는 의학박사가 지은 책을 발췌한 내용입니다. 좋은 물로 건강을 유지하는데 도움이 되었으면 합니다. 단백질과 효소가 효과적으로 작용하기 위해서는 주변에 적당한 물이 필요하다. 세포 속에 있는 효소가 화학적 작용을 잘 하기 ..

해가 바뀌었다. 최근 지난 한 해를 마무리하기 위해 혹은 다가오는 해를 맞이하기 위해 늘어났던 모임들로 술을 많이 마셨다면 간에 쌓인 독소를 배출해주는 것이 좋다. 간 해독에 도움 되는 식품을 소개한다. 간 해독에 도움 되는 식품 첫 번째는 시래기다. 무청을 말린 시래기는 카로틴..