은샘 약수터

노년 혁명 1919년 3월 노인들의 결집을 촉구하는 〈노인동맹단〉의 취지문이 발표되었다. 백발노인이 죽기를 기필할 때 적인(敵人)도 오히려 업신여기지 못할 것이라고 하였다. 나라 잃은 울분을 토하며 거리로 나온 노인들이 국내외에 거주하는 몇 백만의 노인들을 향해 던진 포성이다. ..

常識 뒤집는‘長壽秘訣’ ※ 나이가 들수록 고(高)칼로리 식사(食事)를. 적게 먹고 적당히 먹고 장수하세요 일본 도쿄 건강장수 의료센터 연구소는 70세 이상 노인 5000명을 대상으로 8년간 추적 조사를 실시한 결과, 영양 섭취가 좋지 않고 마른 체형의 노인의 경우 노화가 빨리 진행될 뿐..

나이 칠십 팔팔한 청춘인데 내 임은 요양병원에 누웠네 지난날 떠올리면 야속하지만 야망 잃고 스러지니 가여워라 라일락향기 이토록 황홀한데 사랑이 지니 봄마저 야속하네 김윤덕 문화부 차장 봄날 한번 요란하다. 덥다가 춥다가, 비 오다 바람 불다. 나는 잘 있다. 다리 아픈 게 어디 ..

행복한 노후의 시작 행복한 노후는 자식으로부터 독립으로 시작된다. 늙을수록 자식에 연연하지 말라. 성장하여 가정을 이룬 자식에게 관심을 갖는 것은 사랑이 아니라 의지심의 표현일 뿐이다. 자식이 잘 성장 하여 독립 하였다면 그것으로 만족하라. 더 이상의 기대는 금물이다. 자식농..

젊어지는 비법 01 두뇌 건강을 위한 달걀노른자 달걀노른자에는 레시틴이 함유되어 있어 기억력과 집중력을 좋게 하고 치매를 예방하는 효과가 있다. 알츠하이머의 원인에 대해 아직까지 정확하게 밝혀진 것은 없지만, 알츠하이머 환자의 뇌에는 아세틸콜린이라는 신경전달물질이 현저..

노인생활수칙50 01. 즐거운 마음으로 하루를 시작하고 마감하세요. 그래야 여한 없이 살게 된답니다. 02. 좋은 친구와 만나세요. 외로움은 암보다 무섭답니다. 03. 자서전을 써 보세요. 인생의 정리가 저절로 이루어진답니다. 04. 덕을 쌓으며 사세요. 좋은 사람이 모여들고 하루 하루가 값지..

우리는 뭔가 빠져서 살아가면 심심하지가 않다 . 외롭지도 않고, 그렇다고 도박장에가서 이틀 밤 꼬박 새우고, 다이어트 했쪄요 하는 여자의 일상엔 왠지 서글퍼진다. 빠져서 살기에는 운동을 하는 사람은 멋져 보인다. 일단 몸이 이뻐 보이니깐.. 그리고 일 중독도 생활에 보탬이 되니 안..

아름답게 늙는 지혜 01. 자신의 고통이 세상에서 가장 크다고 생각하지 말라. 젊음을 시기하지 말고 젊은 사람을 대접하라. 젊은 세대는 나보다 바쁘다는 것을 명심하라. 손자들에게 무시당해도 너무 섭섭해 하지 말라. 02. 모두가 친절하게 대하면 내가 늙었다는 것을 자각하라. 입 냄새. ..

노인복지관에서 노후생활설계사로 일하면서 제 개인적으로 궁금한 점이 많아 설문지문항을 작성했고 현재 다니고있는 분들 100명에게 설문지를 돌린 결과 아래와같은 결과가 나왔습니다 1. 우리는 회갑만 넘으면 어르신이라 부르는데 60대 어르신들은 그 호칭에 매우 거부감을 느낀다고 ..

오십대 인생설계/ 경운회 11월 월례회[2] 이예경54 | 2004·11·06 17:14 |