몸을 따뜻하게 하는 방법

 

① 과식하면 몸이 식는다.

음식을 먹으면 소화를 시키기 위해 혈액이 위장으로 몰려간다.식사 후 졸음이 오는 것도

혈액이 위장으로 몰려 뇌로 가는 혈액이 줄어들기 때문이다.그런데 과식(過食)을 하면 더 많은 혈액이 위장으로 집중되어다른 장기나 근육으로 갈 혈액이 크게 부족하게 되고,혈액이 부족하면 체열(體熱)이 충분히 만들어지지 않아 몸은 당연히 차가워진다. 실제 비만인 사람은 정상인 사람의 체온에 비해 낮다. 

 

② 운동부족으로 몸이 차가워진다.

운동을 하면 몸은 따뜻해진다.

근육에서 만들어진 열(熱)이 혈액을 타고

몸 곳곳으로 운반되기 때문이다.

반대로 하루 종일 의자에 앉아 있기만 하고,

몸을 움직이지 않으면 근육에서 열 에너지가 만들어지지 않아

몸이 차가워질 수 밖에 없다.

참고로 체온의 40% 이상은 근육에서 만들어진다. 

 

③ 지나친 두뇌활동도 몸을 차게 한다.

머리를 많이 쓰면 당연히 머리에 열이 오른다.

스트레스를 받거나 흥분하면 피가 머리를 향해

올라가 상반신 전체가 뜨거워진다.

상반신이 뜨거우면 심장에서 만들어지는

불기운(火氣)는 아래로 내려가지 못하고, 계속 위로만 올라간다.

그러면 상반신은 더욱 뜨거워지고,

하반신은 더욱 차가워지는‘ 냉기(冷氣)’상태에 빠지게 된다.

말을 많이 해도 마찬가지다.

오장육부에서 만들어진 기운이 입으로 몰려가

상반신은 뜨거워지고, 하반신은 차가워진다.

 

 

④ 찬물, 찬 음식이 몸 안의 불을 끈다.

몸에‘냉기(冷氣’를 만드는 주범의 하나가 찬물(찬 음식)이다.

찬물(찬 음식)은 대부분 냉장고에서 나온다.

냉장고에서 찬물을 꺼내 마시는데

걸리는 시간은 불과 2초~3초 정도,

그래서 사람들은 수시로 찬물을 마신다.

심지어 고기 먹은 뒤에도 바로 찬물을 마시기