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이예경 님의 블로그입니다.

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Ebbbbbbbb 함께 건강한 삶을 살 수 있습니다. 10. 봉사하는 친구 인생의 반은 나를 위해서 살고, 나머지 반은 남을 위해서 살라는 말이 있습니다. 봉사하는 친구와 어울리며 다른 사람을 위해 헌신할 때 노년의 삶이 의미 있고 아름다워집니다. 공감수 0 댓글수 0 2022. 6. 27.
장수하는 사람들의 공통점 *단명(短命)하는 사람과 장수(長壽)하는 사람 그 차이는 무엇일까? 미국인 7,000名을 대상으로 9년간의 추적 조사에서 아주 흥미로운 결과가 나왔다. 흡연(吸煙), 음주(飮酒), 일하는 스타일, 사회적 지위, 경제상황(經濟狀況), 인간관계(人間關係) 등에 이르기 까지 조사한 끝에 의외(意外)의 사실이 밝혀졌다. 담배나 술은 수명(壽命)과 무관 하지는 않지만 이색적(異色的)인 결과가 나왔다. 일하는 스타일, 사회적(社會的) 지위, 경제상황 등 그 어느 것도 결정적 요인은 아니었다고 한다. 오랜 조사 끝에 마침내 밝혀낸 장수하는 사람들의 단 하나의 공통점(共通點)은 놀랍게도 '친구(親舊)의 수(數)'였다고 한다. 즉, 친구의 수가 적을수록 쉽게 병(病)에 걸리고, 일찍 죽는 사람들이 많았다는 것이다. 인생.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 6. 14.
"인.생.후.반.전"도 꽤 지낼 만 하다!!! "인.생.후.반.전"도 꽤 지낼 만 하다!!! 2017.04.21 01:20 (조회 182) 까투리 무용단에서는 4 월 초순에 정원요양원 위문공연을 다녀왔다 올해로 10주년을 맞이한 까투리무용단은 54회 동기들중 무용을 좋아하는 친구들의 동아리이다 정원요양원은 파주에 있으며 이대약대동창회에서 후원하는 규모가 큰 1등급 요양원이다 프로그램이 다양한 중에 까투리무용단이 출연한 부분을 주로 사진에 담았다 *대미를 장식한 "꽃이될래요" 팀* 공연은 실수없이 잘 끝났다. 모두가 무대체질인가보다 솔직히 말해서 너무나 열심히 연습한걸 알기에 친구들이 대견하고 자랑스럽다 친구좋아 친목모임 위주라 생각하고 덜렁덜렁 따라다니다가 깜짝 놀랠 때가 많다 누구라 할것 없이 모두가 배울 점이 많은 친구들이다 평소에는 수더분한 할.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 12. 10.
노후를 이렇게 살아야...... ★립스틱 바르는 94세 의사, 9시 출근해 병실 회진… 100세 현역 어찌 꿈이랴 [100세 행복 프로젝트] 정년은 없다, 한원주 내과 과장 ★무료진료 봉사하다 12년전 은퇴 ★"일할 수 있을 때까지 일하겠다" 요양병원과 다시 종신계약 맺어 ★건강 비결? 무조건 움직이는 것… 친구와 실버타운 10.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 1. 20.
노화 그 감춰진 연구 <노화의 비밀> ‘노화’ 란 정말 죽음의 다른 표현에 불과한가. 지구상의 생명체는 죽음이라는 순간을 언젠가 마주한다. 과학 기술의 발전으로 그 시기만은 뒤로 늦춰졌지만, 죽음은 여전히 누구에게나 필연이다 .‘안티에이징(Anti-Aging)’ 이라는 단어가 건강식품, 화장품 등 여러 소.. 공감수 0 댓글수 0 2019. 11. 2.
건강한 장수 뭘 어떻게 하면 좋을까요 젊은 세포와 늙은 세포에 동일한 자극을 줬다. 자외선도 쏘이고, 화학물질 처리도 했다. 저강도 자극에서는 차이가 없었다. 그러나 고강도 자극을 하자 예상과는 반대의 결과였다. 고강도 자극에서 젊은 세포는 반응하다 죽었지만, 늙은 세포는 죽지 않았다. 2년 이상 같은 실험을 했다. .. 공감수 0 댓글수 0 2019. 11. 2.
인간수명 몇세까지일까 150세냐 130살이냐 The copyright belongs to the original writer of the content, and there may be errors in machine translation results. 版权归内容原作者所有。机器翻译结果可能存在错误。原文の著作権は原著著作者にあり、機械翻訳の結果にエラーが含まれることがあります。 Hak cipta milik penulis asli dari konten, dan .. 공감수 0 댓글수 0 2019. 1. 28.
단명하는 사람과 장수하는 사람 단명하는 사람과 장수하는 사람 그 차이는 무엇일까? 미국인 7000명을 대상으로 9년간의 추적조사에서 아주 흥미로운 결과가 나왔다. 흡연, 음주, 일하는 스타일, 사회적 지위, 경제 상황, 인간관계 등에 이르기까지 조사한 끝에 의외의 진실이 밝혀졌다. 담배나 술은 수명과 무관하지는 않.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 3. 31.
복지관에서 날이 더워 시원한 복지관 식당으로 왔다 식후 곧장 집에 가곤 했지만 오늘은 왠지찜통 집으로 가기싫어서 오후시간에 여기서 보낼까 한다 오랜만에 역사동아리에 들렀다 마침 올림픽과 관련된 그 내력에 대한 주제를 풀어나가니 흥미로웠다 2시에 끝났는데 바깥은 한낮의 최고기온으로 .. 공감수 0 댓글수 0 2016. 8. 11.
에코세대 -베이비부머의 자손- 의 특징 베이비붐세대, 그들과는 달라도 너무~ 다른 에코세대 요즘 베이비붐 세대의 걱정이 태산 같다. 불투명한 자신의 미래도 걱정이지만, 더 큰 걱정은 애코세대로 불리는 자녀다. 나도 혼자 살기 힘든데 자녀들 미래까지 걱정해야 하니 말이다 글 송양민 가천대 보건대학원장 요즘 베이비붐 .. 공감수 0 댓글수 0 2016. 6. 23.
은퇴 이후 길어진 노후 어디서 지낼까 길어진 노후, 어디서 보낼까? 경제적으로 여유롭고 건강상태가 좋은 베이비부머들의 경우 은퇴후 다른곳으로 이동하는 첫 세대가 될 가능성이 높다. 글 송양민 가천대학교 보건대학원 원장 나이든 은퇴자들이 익숙하게 지내던 것과 이별을 한다는 것은 쉬운 일이 아니다. 그래서 우리나.. 공감수 0 댓글수 0 2016. 6. 23.
은퇴 후에도 자기계발이 필요할까? 은퇴 후에도 자기계발이 필요할까? 자기 계발은 은퇴 생활의 보람과 활력을 찾을 수 있는 중요한 수단이다. 글 송양민 가천대학교 보건대학원 원장 우리나라 남자들은 은퇴를 하면 대부분 집에서 TV나 신문을 보며 지낸다. 심심하다 보니 아내가 밖에 나가면 “어디 가느냐”, “언제 오느.. 공감수 0 댓글수 0 2016. 6. 23.
젊음의 묘약, 호기심 호기심은 젊음의 묘약! 호기심을 가지고 새로운 것에 도전하는 한 우리는 늙지 않는다. 생물학적 나이가 늘어나는 것은 어쩔 수 없지만, 마음의 조절을 통해 천천히 늙어갈 수 있는 것이다. 글 송양민 가천대학교 보건대학원 학장 공자(孔子)가 쓴 『논어』 위정(爲政) 편에는 인생의 여러 .. 공감수 0 댓글수 0 2016. 6. 23.
은퇴후 행복에 영향주는 첫째 요건 은퇴 후 행복, 인간관계에 달렸다 은퇴 준비에 돈만큼 중요한 것이 인간관계이다. 다정한 남편이자 아버지로 거듭나자. 글 송양민 가천대학교 보건대학원장 은퇴설계는 크게 노후자금을 마련하는 ‘재무적인 준비’와 돈 이외의 문제(여가활동과 건강관리, 주거계획 등)에 대비하는 ‘비.. 공감수 0 댓글수 0 2016. 6. 23.
치매걸리는 지름길 7가지 치매에 이르는 7가지 지름길, 아십니까? 글 홍창형 아주대병원 정신건강의학과 교수 우리나라 65세 이상 노인 인구 10명 중 1명이 치매입니다. 2014년 기준으로 치매환자가 62만 명인데, 2025년에는 그 수가 100만 명까지 늘어날 것이라고 합니다. 성남시 인구가 대략 100만 명이니 실로 엄청난 .. 공감수 0 댓글수 0 2016. 6. 23.
4명 중 1명은 정신질환을 앓는 한국 한국인 4명 중 1명은 정신질환을 앓는다구요? 정신질환도 감기처럼 병일 뿐이다. 혼자 참지 말고 적절한 상담과 치료가 필요하다. 글 홍창형 아주대병원 정신건강의학과 교수 최근 강남역 살인사건을 계기로 정신질환 및 정신병에 대한 관심이 무척 많아지고 있습니다. 결론을 먼저 말씀.. 공감수 0 댓글수 0 2016. 6. 23.
노년에 대한 틀린 생각들 우리가 아는 ‘노년’은 틀렸다 노년은 우울하다? 당신의 편견을 뒤집을 진짜 노년의 모습을 알아보자 글 오은미 미래에셋은퇴연구소 선임연구원 청춘이란 인생의 어떤 한 시기가 아니라 마음가짐을 뜻하나니 장밋빛 볼, 붉은 입술, 부드러운 무릎이 아니라 풍부한 상상력과 왕성한 감수.. 공감수 0 댓글수 0 2016. 6. 23.
내 상상속의 노인의 모습, 내 미래의 모습 머릿 속 노년’이 내 미래가 된다상상은 현실이 된다. 노년에 대한 긍정적 이미지를 가진다면 그것 역시 이루어질 수 있다. 글 오은미 미래에셋은퇴연구소 선임연구원 몇 해전, 예일대 심리학과에서 ‘노년의 자아’에 대한 연구[1] 하나가 진행됐다. 재연해보자면 이런 식이다. 노인과 .. 공감수 0 댓글수 0 2016. 6. 23.
'노년, 생각보다즐거울수있거든 행동심리학 대가가 들려주는 '즐거운 노년'활용법 스키너 교수가 들려주는 메세지는 '노인들은 실제로 능력이 있다'라는 것이다. 구체적인 준비만 있다면 충분히 생산적인 노년은 가능하다라는 그의 조언을 생각해 볼 필요가 있다. 글 오은미 미래에셋은퇴연구소 선임연구원 ‘지렛대를 .. 공감수 0 댓글수 0 2016. 6. 23.
당신의 두번째 직업 당신의 두 번째 직업은 무엇입니까? 은퇴 후 성공적인 두 번째 직업을 가지려면 준비와 계획이 필요하다. 글 이상건 미래에셋은퇴연구소 상무 다음과 같은 질문을 받는다면, 어떻게 대답하겠는가? “당신은 퇴사 이후 무엇을 할 계획입니까?” 우리나라 직장인들의 평균 근속연수는 6년. .. 공감수 0 댓글수 0 2016. 6. 23.
인터뷰 " 한혜경"ㅡ남자가 은퇴할때 하는 후회25가지 의 저자 '남자가 은퇴할 때 후회하는 스물다섯가지' 저자, 한혜경 교수 정신없이 달렸던 고도성장 세대가 은퇴를 시작했다. 그러나 그들의 만족감은 빈약하기만 하다. 은퇴하는 남자들이 후회하는 것은 과연 무엇이고, 남은 세대들은 무엇을 배워야 할까? 글 박덕건 글로벌인베스터 편집장 최근 '.. 공감수 0 댓글수 0 2016. 6. 23.
황혼이혼 휴가 후 이혼이 급증하는 이유는? 부부간에 평소 소홀히 지냈다면 서로 대면하는 시간이 늘어나는 노후에 불화가 생기는 것은 당연하다. 황혼이혼이 두렵다면 미리 부부가 함께 노는 연습을 할 필요가 있다. 글 한혜경 호남대학교 사회복지학과 교수 언젠가 신문에서 ‘프랑스에서는 여.. 공감수 0 댓글수 0 2016. 6. 23.
은퇴 후의 놀이방, 젊어서부터 준비해야 한다 통계에 의하면 여자의 평균수명이 남자보다 6, 7년 더 길다. 여자의 인생에 주어진 특전 같기는 한데 지금 노년을 살고 있는 여자들 앞에는 오히려 이 특전이 뛰어넘을 수 없는 스산함의 협곡(峽谷)이 되어 있다. 가족의 행복만 생각했지 자신의 노년을 위해 투자할 시간과 여력이 없었기 .. 공감수 0 댓글수 0 2016. 6. 23.
나만의 시간이 부족한 한국인의 퇴직 이후 '나는 'Me Time' 이 부족했구나...' 현역 때 회사와 가정 위해 헌신했던 가장들. 은퇴하자 후배들에게 이 말을 당부하고 싶다고 한다. 글 한혜경 호남대학교 사회복지학과 교수 내가 만난 베이비붐 세대 퇴직자들 대부분은 평생 일 밖에 모르는 ‘회사형 인간’으로 살아온 사람들이다. 주말.. 공감수 0 댓글수 0 2016. 6. 23.
남자들의 갱년기 극복법 남자의 갱년기, 이젠 터놓고 말합시다 남몰래 눈물짓는 당신, 남성 갱년기를 의심하라 글 한혜경 호남대학교 사회복지학과 교수 남자들에게도 ‘갱년기’가 있다는 건 더 이상 비밀이 아니다. 하지만 안타깝게도 남자들의 갱년기 증상이나 처방에 대해서는 많이 알려져 있지 않다. 자신.. 공감수 0 댓글수 0 2016. 6. 23.
안티 에이징의 비결 안티 에이징 비결? 가능한 늦게 꽃을 피우라! 젊게 사는 사람들은 자신의 꿈에 시간제한을 두지 않는다. 글 한혜경 호남대학교 사회복지학과 교수 S교수는 내 연구실이 있는 8층에서 자주 만나게 되는 신임교수다. 아마 여러분은 ‘신임교수’라는 단어를 듣는 순간 30대나 40대 초반쯤 된 .. 공감수 0 댓글수 0 2016. 6. 23.
은퇴전과 은퇴후의 다른점 은퇴 전과 후, 달라져야만 하나요?인생은 계단 오르듯 순차적으로 이어지지 않는다. 삶의 포트폴리오는 그래서 중요하다. 글 한혜경 호남대학교 사회복지학과 교수 10여년 전에 스위스 융프라우에 처음 갔던 기억을 떠올리면 웃음이 나온다. 높은 데로 올라가면 올라갈수록 더 멋진 풍광.. 공감수 0 댓글수 0 2016. 6. 23.
자서전을 쓰는 이유 자서전 쓰면 뭐가 좋은가요? 글 한혜경 호남대학교 사회복지학과 교수 “요즘 자서전 쓰는 사람이 많던데, 자서전 쓰면 뭐가 좋은가요?” 은퇴자들로부터 자주 듣는 질문 중의 하나다. 이런 질문을 받을 때마다 나는 몇 년 전에 만났던 A씨(59세)의 이야기를 예로 든다. A씨는 오래 전부터 은퇴한 후에 자서전을 써보리라 결심했었다고 했다. 행복한 기억보다는 불행한 기억이 더 많았던 자신의 인생을 돌아보고, 그 원인이 무엇인지 정리해보고 싶었기 때문이다. 설상가상으로 은퇴한 후에 아내와의 사이까지 나빠지면서 앞으로 남은 노후를 위해서라도 반성할 건 반성하고, 고칠 건 고쳐야겠다고 생각했다고 한다. 자서전 쓰기 과정은 오랫동안 잊고 있었던, 아니 의식적으로 생각하지 않으려고 애썼던 ‘어린 시절과 가족’에 대한 이.. 공감수 0 댓글수 0 2016. 6. 23.
새빨간 거짓말 새빨간 거짓말 공감수 0 댓글수 0 2016. 6. 22.
죽음과 함께 삶을 매일 매일 죽음과 함께 삶을 살아 가다 기사등록 : 2016.05.18 13:40 한국일보 나는 나의 늙음을 자각하자 동시에 연이어 올 나의 죽음이 떠올랐다. 누군들 안 그랬을까만, 그래도 나는 나의 유난한 철없었음에 수많은 시행착오에 치를 떨고 있던 터였다. 늙음 뒤에 따라 오는 것이 바로 죽음이.. 공감수 0 댓글수 0 2016. 6. 22.

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